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Keep怎么定制自己的计划

发布时间:2023-01-14 16:30:27 作者:YY 阅读:5次

Keep怎么定制自己的计划?首先,打开手机Keep软件,进入首页后点击底部的计划选项,接着点击立即获取智能训练计划,填写健身阶段评估,点击开始评估,填写身高体重后点击确定,填写健身目标后选择减脂或者塑形,选择是否添加跑步训练,填写信息后点击下一步,填写目标后点击下一步,点击生成计划即可。

Keep定制自己的计划方法

1、在手机上打开keep软件,然后点击“计划”选项。

2、进入计划页面之后,点击“立即获取智能训练计划“。

3、然后需要填写健身阶段评估,然后点击“开始评估”。

4、填写个人的身高体重信息,然后点击“确定”。 

5、填写健身目标,选择“减脂”或“塑形”。

6、是否添加跑步训练,选择”是“或”否“ 。

7、填写完基本基本信息之后,然后点击“下一步”。


8、填写你减脂目标的体重,然后点击“下一步”。

9、在减脂目标,填写每周训练几天、每天训练的时间,然后点击”生成计划“。

10、然后在弹出来页面中,会显示:恭喜你成功定制计划,就完成操作了。

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Keepv7.37.0版本
Keepv7.37.0版本

平台:安卓

类型:运动健身

语言:简中

版本:7.37.0

大小:185.82MB

更新:2022-09-16

标签: 运动健身 运动健康app 计步

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